睡眠障碍 30分钟内入睡？自测你的睡眠质量是否达标
百年来，国人的日睡眠时间正在以每年0.71分钟的速度递减。按照中国睡眠研究会公布的这一数据计算，从1900年至今，我们每天的睡眠时间已平均减少了近83分钟。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任郭兮恒告…
2017-03-09
百年来，国人的日睡眠时间正在以每年0.71分钟的速度递减。按照中国睡眠研究会公布的这一数据计算，从1900年至今，我们每天的睡眠时间已平均减少了近83分钟。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任郭兮恒告…
中学生的营养和健康对于他的成长是非常重要的。但是多数学生无论在家或者在学校，在菜别的选择上都是荤、素各占一半、少数学生选择以荤为主。
当上班坐着看电脑、下班低头看手机成为普遍现象，当久坐不动、压力山大成为职场人群的“通病”，多种疾病不断呈现出年轻化趋势，其中最典型的便是高血压。
夫妻生活里，你会不会觉得，在这个过程中，脚不知道如何摆放好，有的姿势会让人觉得很累，有的姿势也不是那么的舒服，我们来说一下性爱中女人双脚如何摆放更具快感！
现在的低头族越来越多，基本上1/3的人都佩戴着眼镜……那你肯定不知道眼保健知识吧，特别教育孩子的时候更应该了解眼保健知识，有了雪亮的眼睛才能看尽这繁华的世界呢。
黄芪又叫做北芪，其性温、味甘，能够补气固表，是生活中常见的一味中药，其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法，即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
“一年之计在于春”，趁着春天打下基础，一整年的健康不用愁。人人都能随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀，可对于此时的养生禁忌却了解甚少。我们邀请权威专家，详解春季养生8大禁忌，帮你加固健康根基。