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早上空腹运动好还是饭后运动好呢?

每个人坚持运动才能够保持身体健康,也会促进长寿,很多人运动是为了减肥,所以需要科学减肥而不是节食减肥。

水中游泳 游泳入门自学法 游泳的好处

【导读】入门自学法,游泳不是一两天就可以学会的,对与初学游泳的人来说如何自学呢?那么游泳入门自学法有哪些?小编给大家讲讲游泳入门自学法。

在家就能做的有氧运动

这几年来,在西方国家掀起了一股有氧运动热,这股热潮也逐渐的在向我国蔓延。也有不少的宅男宅女们希望寻找一些能在家里直接锻炼的方式。

有氧运动排行榜

有氧运动排行榜NO1.跆拳道运动优点:有利于减少脂肪、增加肌肉、使身体变得轻盈敏捷;对抗性运动,增加身体灵活性和协调性;由于跆拳道的发力部位在于腰身,所以瘦腰的效果最为明显。

按摩眼睛的五个穴缓解眼睛疲劳

上班族因为工作的需要长时间的盯着电脑,眼睛有疲劳的感觉。

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