瑜伽练习 小贴士防瑜伽意外伤
养生导读：时尚的瑜伽健身方式得到很多人的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果，反而给练习者带来了一些伤害。下面就告诉你7个小贴士，预防瑜伽练习过程中的意外损伤，让你的瑜伽练习零受伤。…
2017-03-15
养生导读：时尚的瑜伽健身方式得到很多人的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果，反而给练习者带来了一些伤害。下面就告诉你7个小贴士，预防瑜伽练习过程中的意外损伤，让你的瑜伽练习零受伤。…
养生导读：在日常生活中，有很多朋友说自己经常睡觉的时候会失眠或者多梦，一早起来后就非常累，应该怎么办呢？瑜伽可以帮助你，瑜伽练习可以让你放松疲劳的身心，摒除杂念。下面，小编给大家介绍4式助睡眠瑜伽。
热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可…
养生之道网核心提示：与任何锻炼方式一样，练瑜伽也具有一定风险，可导致包括肌肉韧带拉伤、中风、脑损伤、关节炎、视网膜破裂在内的一系列损伤，甚至会落下终生残疾。
前段时间国内拍了一部太极拳从零开始的电影，那是不是太极拳零基础也可以练习呢?难道太极拳就不需要有一定的根基吗?其实学太极拳从零开始练习并不是说太极拳不需要基础，而是更加需要基础，所以好一步一步的加以练…
文章目录一、男人自学瑜伽入门教程二、男人练习瑜伽有5大好处三、男人练瑜伽的注意事项男人自学瑜伽入门教程1、坐式姿势坐立,闭上眼睛,双手向下按住膝盖,使膝盖低于臀部,做10次深呼吸。
冥想瑜伽是一种非常时尚的养生方法，冥想可以让我们的生活更加轻松。坚持练习冥想瑜伽可以很好的调节我们的身体机能，坚持练习冥想瑜伽会让我们的心态更加平和。