大多数的年轻人和中年人都患有颈椎病，面对电脑的朋友更是经常会有颈部酸痛、头晕的症状，这就是颈椎病，有的时候进行适当的按摩可缓解症状，那么在进行按摩时怎样的手法才最正确呢，下面来跟随小编一起看看吧。
很多人都患有宫颈疾病，生活方式的不健康，可能会导致这种病症的产生，不过这个病症并不难预防。现在医学已证实与颈椎有关的危险因素：疾病的平均持续时间下降超过4小时的工作环境，如温度和湿度，吸烟史，急性和慢性咽炎，在平常通过宣传流行颈椎病的高危因素，可以有效教育特别是中青年人做好自我保护，有效的避免患颈椎病。
颈椎病的理疗可以尝试颈托、牵引来治疗，颈椎病可分为四种类型，其中神经根型是不用做理疗的。也可以使用温感记忆棉枕头在睡眠中缓解颈椎病痛，它能减少枕头对头部跟颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，使大脑保持有氧状态，有效的缓解颈椎病痛，同时也能提高睡眠质量。当发现自己有颈椎病时，一定要及时的就医和预防，防止病情的扩大和恶化。
颈椎病的理疗可以让患者取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。长期按摩可以具有祛风清热、活络消肿的作用。患者也可以进行一些缓解颈功能性的康复训练。这种康复训练可以矫正颈椎排列异常或畸形。比如进行飞燕式和拱桥式的锻炼方式，增强颈肩背肌的肌力，使颈椎稳定，改善椎间各关节功能，增加颈椎活动范围，减轻肌肉得紧张，消除颈椎不适疼痛等症状
经常低头工作的人要时常动动脖子。 当发现自己的颈肩持续疼痛，扭动脖子僵硬疼痛，牵引、普通热敷均无明显缓解的患者，不妨试一试在日常生活中经常锻炼一下颈肩部，多活动活动，对预防颈椎病也有好处。
