口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、甜味剂和薄荷等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。既可吃又可玩，所以深受儿童和青年人喜爱。那么口香糖的好处你知道多少呢?快一起来看看吧!
来看看五大口香糖的好处吧！
1、口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、甜味剂和薄荷等调和压制而成的一种可嚼咬的糖果，因为其基质黏性很强，咀嚼时能够清除牙齿和口腔上的残渣，起到清洁口腔、清新口气的作用。这是最常见的口香糖的好处。
2、吃口香糖时的咀嚼运动，能刺激唾液分泌、促进消化的作用、帮助提升食欲。同时唾液能冲洗口腔表面、同样能起到清洁口腔的效果。这也是口香糖的好处之一!
3、口香糖的好处还有促进肌肉运动。吃口香糖时的咀嚼运动，能促进面部肌肉运动、促进脸部血液循环、提高皮肤细胞的代谢活力。血液循环以及新陈代谢正常是肌肤健康的关键，能帮助改善肤质、减少皱纹生长、令脸色更加红润。
4、研究表明在咀嚼运动的刺激下，下颌部肌肉的神经会向大脑中控制食欲的脑区发送与饱足感相关联的信号，令饥饿感消失，从而减少食物的摄入，同时咀嚼运动增加能量的消耗，从而起到瘦身的效果。这条口香糖的好处想必让美眉们很开心吧!
5、别急，口香糖的好处还有呢!嚼口香糖能帮助增强记忆力和集中力，是一种简单有效的减压方法。科学研究标明咀嚼口香糖能增强α脑波，这种脑波是精神处于平静状态的标志，起到缓解压力和紧张情绪的作用，令心绪恢复到平静的状态。
口香糖的好处是不是让你大吃了一惊呢？来看看口香糖的营养价值吧！
1、碳水化合物：碳水化合物能为人体提供能量，参与细胞的组成和活动，增强肠道功能。
2、磷：磷是人体必备的矿物质之一，进入人体后能促成骨骼和牙齿钙化，防止小儿软骨病、佝偻病等，对孕妇十分有用。同时磷也是维持人体内酸碱平衡和能量代谢的必要元素。
3、钾：钾也是人体所需的矿物元素，对于孕妇来说这种元素能保健神经系统，维持孕妇心律平衡、促进肌肉正常收缩。
4、铁：铁是人体造血的参与元素之一，可以预防出现缺铁性的贫血症，具有益气补血、美颜抗老的功效，对于孕妇来说，铁元素能促进胎内宝宝的血液循环，增强输氧功能。
5、钠：钠元素能参与水的代谢、调节心肌和神经功能、保证人体内酸碱平衡。人体适量补充钠元素可促进废物排出体外，清洁内部环境、对身体健康十分有益。
6、锰：锰元素可以促进儿童的生长发育、智力发育，增强人体味觉和免疫力，帮助伤口的愈合、对眼睛有保护作用，对于男性不育有一定治疗作用。
7、铜：铜元素有抑制恶性肿瘤的疗效，可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等，也能够防止胎儿畸形。
口香糖的好处虽然很多，但是可不能多吃哟，那么口香糖吃多会怎样呢？
1、虽然口香糖具有健康口腔的作用，但是由于大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，其中还加有色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下可以形成一种高黏性不溶于水的多糖物质、黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑、又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿。因而医生提倡将口香糖作为一种时尚来倡导。
2、过长时间咀嚼口香糖或者过度食用口香糖，都会令过多空气进入体内，引起肠胃不适，因此除了不宜过多食用口香糖外，医生还建议每次咀嚼口香糖不要超过20分钟。许多肠胃专家还表示，空腹时嚼口香糖，会出现恶心、头晕等不良反应，特别是有胃病的人会刺激胃病发作，引起胃炎和胃溃疡，有胃病的人不宜食用口香糖。
3、过多食用口香糖，咀嚼运动长时间进行，会令咀嚼肌始终处于紧张姿态，有可能会养成夜间磨牙的坏习惯。同时吃口香糖时，吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均。青少年在身体发育期如果嚼口香糖可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育、影响面型。
结束语：口香糖的好处大家都了解吗?虽然口香糖的好处有很多，不过不能多吃哟!
