饮食注意 白露节气养生注意
一、注意起居，身不着凉
2017-03-01
桂花红茶干桂花2克，红茶1小勺、红糖少许。将桂花、红茶和红糖用开水冲泡，5分钟后即可饮用。有暖胃止痛，祛风散寒、益气养血的功效，适合血瘀体质常饮。白露茶“蒹葭苍苍，白露为霜。”到了白露节气，秋意渐浓。
夏日炎炎，暑气熏蒸，而秋季的来临，把酷热带走，却迎来丝丝凉风，气温开始下降，天气变得干燥凉爽，温差不定，易诱发幼儿出现感冒发烧，口干舌燥、便秘等一系列病症。因为幼儿相比成人，体质较弱，免疫力不强，适…
一、预防秋燥：秋季风干物燥，如果此时不注重养生保健的话，燥邪就会损伤人体津液，其症状为唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干结、肌肤干燥甚至会出现皲裂。
鱼类：鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。肉类：羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。
白萝卜食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲的作用。