老年人常常会出现失眠的情况，这可能是由于身体机能下降、生理变化、疾病等原因造成的。如果老年人出现失眠症状，可以尝试以下方法：
调整作息规律: 老年人应该保证规律的睡眠、饮食习惯，尽量避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。
尝试自然疗法: 老年人可以尝试自然疗法，如散步、冥想、放松呼吸、阅读、听音乐等，以达到放松身心的目的。
考虑使用药物治疗: 如果失眠严重，可以考虑使用药物治疗。应咨询医生，根据个人情况选择适宜的药物。
寻求专业帮助: 如果失眠症状持续存在，可以寻求专业帮助，如心理咨询、身心治疗等。
老年人失眠怎么办，可以尝试调整作息规律、尝试自然疗法、考虑使用药物治疗、寻求专业帮助等方法。应注意保持身体健康，避免过度劳累，保持心情愉悦，这有助于缓解失眠症状。同时，应避免饮用含咖啡因的饮料、过晚看电视或使用电子产品等不利于睡眠的习惯，以便于养成良好的睡眠习惯。如果失眠症状持续存在，建议咨询医生或心理咨询师，寻求专业帮助。
