跳绳锻炼 日常锻炼身体的方法 简单易行要牢记
散步、快走或慢跑这属于最简单易行的锻炼方法了，无任何技巧可言，只要你愿意每天早起一会或者晚饭后抽出二、三十分钟就可以了。
2017-05-04
英国一项研究发现，快要吃晚饭时吃一点核桃仁，有助于减少油腻食物对动脉的损害。这是因为吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的产生，而一氧化氮是保持血管柔软所需要的，核桃中含有的精氨酸则有助于产生一氧化氮…
健身，只是年轻人的事情吗？并不是！如今练出一身肌肉的老年健身达人越来越多啦！当然，也并不是每一个老爷爷老奶奶都可以练出一身肌肉，老年人也没有必要刻意追求练出几块腹肌。
头皮屑会以不同的形式影响所有类型的头发。头皮屑是由于头皮层异常剥落导致的。普通的头皮屑经常会大片掉落在我们的肩头，影响美观;油性头皮屑通常会引起头皮瘙痒或发炎。头屑太多困扰着我们的生活，对于这些顽固的…
研究显示，每天慢走半小时，有益心脏，能让我们的平均寿命增加3年。每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上心脏病，而每次走30分钟，每周走5天甚至更多的人，心脏功能更棒。研究人员说，运动量适度，自我感觉…
微信好友一缕清风问：人们常说，有钱难买老来瘦！因为人一胖，各种病都来了，所以更有人说，腰带宽、寿命短！可是啥样的才叫瘦呢？
莴笋，又名莴苣、千金菜、香马笋，是冬春主要蔬菜之一。常言道“春令莴笋似黄金”，由此可见莴笋的营养和保健作用有多高。下面跟着51养生网小编一起来看看吧。
相信有很多人，都有吃了饭后，感觉困倦难耐，坐在桌边就能睡着的相似经历。导致大家都说自己怎么吃了就想睡，睡了就想吃！其实这在俗语里叫“醉饭”，而隐藏在“醉饭”背后的原因，就是因为脾气虚。“脾虚湿盛”是…