孩子换牙齿长牙齿多吃什么好?当爸爸妈妈看到宝宝长出第一颗牙齿的时候心情总会很欣喜。家长保护宝宝的牙齿健康不妨从饮食开始。那么宝宝换牙齿长牙齿多吃什么呢?下面天天营养网的小编为你详细介绍换牙齿长牙齿多吃什么好。
换牙齿长牙齿多吃什么？补充什么营养很重要
1、换牙齿长牙齿多吃什么可以补充蛋白质。牙齿是由许多不同组织所形成牙齿基质所需要的营养是蛋白质，它是牙齿有机基质的原料亦为钙化的必要媒体，缺蛋白质会造成齿形成不全和钙化不全。鸡、鱼、肉、蛋、豆腐等食品含蛋白质较多。而小孩每天吃鸡蛋应该是必备。所以如果不知道换牙齿长牙齿多吃什么可以补充蛋白质。
2、换牙齿长牙齿多吃什么可以补充牙齿所需的主要矿物质。钙是组成牙齿的主要成分，如果摄入钙不足或者钙代谢紊乱就会变得疏松也更易被腐蚀。含钙丰富的有牛奶、奶粉、乳酪、豆腐及其他豆制品。特别是乳类中的钙、磷比例合适，有利于人体吸收更应多食用。此外虾皮、骨头、淡菜、发菜、海带、裙带菜、紫菜、鱼松、蛋黄粉等钙的含量也比较丰富。另外在烹饪含钙食物时适当放点醋，有助于钙质的溶解更有利于人体吸收。所以如果不知道换牙齿长牙齿多吃什么可以补充含钙多的食物;磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素。磷在食物中分布很广比如肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜中均含有丰富的磷。所以如果不知道换牙齿长牙齿多吃什么可以补充含磷多的食物;氟是牙齿健康的重要元素它对牙齿和骨的正常发育和钙化是必要的。每日摄取数毫克的氟对牙齿硬组织的形成、骨钙的沉积和预防牙齿的龋蚀都有积极的作用。但是氟摄入过多也会引起氟斑牙，因此对氟的摄取要适量。海鱼、茶、蜂蜜和矿泉水中含有丰富的氟。所以如果不知道换牙齿长牙齿多吃什么可以补充含氟多的食物。
3、换牙齿长牙齿多吃什么可以补充维生素。维生素D与钙、磷代谢有关能促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用。缺乏维生素D时牙釉质的基质不能正常钙化，可导致造釉细胞萎缩、基质凹陷。维生素D的主要来源是鱼肝油、肉、蛋、禽肉中亦有少量的含量。所以如果不知道换牙齿长牙齿多吃什么可以补充维生素D;维生素A严重缺乏时可引起牙釉质发育不全、釉质萎缩、造釉细胞变形对牙本质细胞和牙本质也有一定影响。所以如果不知道换牙齿长牙齿多吃什么可以补充维生素A;人体中维生素c的含量充足是预防牙周病的重要条件。缺乏维生素C会使牙齿的致密度降低、易龋坏、牙容易松动、牙龈易出血导致牙周病的发生。所以如果不知道换牙齿长牙齿多吃什么可以补充维生素c。
换牙齿长牙齿多吃什么？
小孩换牙齿长牙齿多吃什么好?针对这些问题注意结合孩子自身的身体素质全面的补给营养。如果孩子从小营养比较全这时候可以在平时的饮食中注意多吃鱼类、豆类、肉类、含维生素B和C的食物。如果孩子平时就营养缺乏那么此时要特别注意了，除了在平时的饮食中增加营养外还要给孩子喝一点儿童奶粉。奶粉中的各种营养素比较全面较纯牛奶更有利于儿童吸收，有专家认为儿童最起码要喝奶粉到7周岁。适当的补充一定量的钙剂。儿童时期骨格生长发育快如果钙缺乏会造成严重的后果。孩子换牙更需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐牙齿易患龋齿等。一般情况下还是提倡食补比如虾皮、海带、鱼类都是很不错的补钙食品必要的时候也可以加点钙剂。
换牙齿长牙齿多吃什么？正确刷牙方法先掌握
换牙齿长牙齿多吃什么还得了解刷牙时间很关键!懂得科学的刷牙时间能保持孩子牙齿健康。科学刷牙的最佳次数和时间是“三、三、三”就是每天刷3次、每次都在饭后3分钟后刷、同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟时间不多不少最有利保护牙齿。
换牙齿长牙齿多吃什么？缓解换牙期的疼痛很关键
换牙齿长牙齿多吃什么还得先缓解牙痛。牙齿松动脱落的过程一般不疼但伴随着乳牙开始脱落，儿童的牙齿也就长出来了这时可能会造成牙龈肿胀使儿童抱怨牙痛。如果儿童疼痛得比较严重需要去看牙医，由医生决定是否需要消炎止痛等。
换牙毕竟需要一个过程，期间儿童可能会抱怨没法嚼东西，但即使儿童吃饭不香也要保证合理均衡的饮食，这时妈妈可以做一些蔬菜汤、肉汤等容易咀嚼吞咽的食物以保证身体所需，同时鼓励儿童坚持刷牙清洁口腔。
结束语：孩子换牙齿长牙齿多吃什么好是孩子牙齿健康的第一步也是关键一步。
