水果虽好，但不能多吃
一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上。
2017-02-09
关于一日三餐如何吃得健康，中国有句古话叫早晨吃得像皇帝，午餐吃得像大臣，晚餐吃得像贫民。意思是说，早餐不仅要吃得种类丰富，而且还要讲究品质，午餐要像大臣一样吃饱饭，晚餐要像贫民一样吃得少。这个观念与…
菜心【别名：菜尖、菜薹、菜花】菜心，芸薹属，是中国人经常食用的蔬菜物种，特别是在中国江南地区，更是广东的特产蔬菜，品质柔嫩、风味可口，并能周年栽培，故而在广东、广西等地为大路性蔬菜，周年运销香港、澳…
核心提示：五味子具有保护人体五脏（心、肝、脾、肺、肾）的功能，早在两千多年前，王宫贵族和中药名师已普遍采用这种传统沿用的强身妙品。五味子蜂蜜百妙纷呈，居家常备，定能起到意外之功。
甲减是生活当中非常常见的一种疾病，很多患有甲减的患者在治疗的一段时间当中，都不能够完全的去依靠药物去进行治疗，他需要调整自己的生活规律和饮食习惯，这样才能够去有效的起到治疗的作用。如果完全地依赖药物…
女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。
茄子是许多人喜爱的一种蔬菜，茄子不仅美味，而且还有多种养生作用，在秋季，专家推荐适合秋季养生的蒜泥茄子。下面我们就分别来看看茄子是如何防病治病，以及蒜泥茄子的做法步骤。