养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意;生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。知道一些养生小常识必不可少，
1.尽量早睡，并睡足7个小时;
2.晨起做5分钟腹式呼吸;
3.上午办公间隙，花五分钟练习恬愉办公室养生功法;
4.吃一份细嚼慢咽的午餐;
5.午餐后小憩;
6.下午办公间隙，花五分钟按摩合谷穴、内关穴和足三里穴;
7.适量的步行，或其它有氧运动;
8.学会克制的晚餐;
9.静坐片刻，感恩今天的所有，把焦虑、愤怒、忧愁、沮丧排遣干净。
10.打喷嚏时我们尽量不要用手挡着，细菌会粘附在手上，病毒通过接触我们的皮肤再次进入我们的身体
11.早晨起来，我们要先刷牙，再喝水，大多数人习惯都是先喝水，再刷牙，这样会把前一晚残留在口腔内经过一晚上发酵的食物细菌带入体内
12.每天吃一个西红柿或者苹果，可以满足一天的维生素c的需要
13.每晚睡觉之前用醋泡泡脚，可以帮助睡眠，起到健身安神之效
