不在贫血，教你如何使补铁
不在贫血，教你如何使补铁。孕期、姨妈期，总会有一些朋友给你送大枣，送红糖，希望能补一补流失的血液、给宝宝提供更多的营养。其实，血没有办法直接补，我们一般补的都是造血的原料铁。
2020-10-05
不在贫血，教你如何使补铁。孕期、姨妈期，总会有一些朋友给你送大枣，送红糖，希望能补一补流失的血液、给宝宝提供更多的营养。其实，血没有办法直接补，我们一般补的都是造血的原料铁。
人类为何做梦？近代科学认为，梦是指大脑皮质不能休息，因而能感知出各种幻想情景，一般把梦境睡眠视为浅睡眠，认为是人体的正常生理现象。
是不是觉得很懒得动呢？是不是又觉得自己吃得多动得少身体免疫力越来越低了呢？你想要拥有棒棒的身体吗？如何如何提高免疫力？现在小编给各位推荐全面提高免疫力的六大部位保健按摩手法，只要做好这些部位的保健按…
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在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，…
1.尽量早睡，并睡足7个小时;2.晨起做5分钟腹式呼吸;3.早餐吃一份针对你体质类型的养生粥(如恬愉体质养生食方);4.上午办公间隙，花五分钟练习恬愉办公室养生功法;5.吃一份细嚼慢咽的午餐;6.午餐后小憩;7.