今日是:

拥有一颗健康的心脏,你需要这样保养

按摩时间以10-15分钟为宜,每次按摩后休息一会儿,以让身体充分吸收,减少不适感。

身体不舒服怎么办?按这个穴位可以缓解

当我们身体出现不舒服的时候,除了寻求医生的建议和治疗,还可以通过按摩一些穴位来缓解症状。下面介绍一些常见的穴位和它们的缓解效果:

如何有效抗击季节性流感

季节性流感是一种常见的呼吸道传染病,常见于冬春季节。流感病毒的传播速度快,病情严重,容易造成传染。因此,我们需要采取一系列措施,以有效抗击季节性流感。

如何用食物改善睡眠质量

良好的睡眠是保持身体健康和心理健康的重要组成部分。然而,有很多人在睡眠方面遇到问题,比如难以入睡、浅睡眠、频繁醒来等。事实上,食物可以对睡眠产生重要影响,下面将介绍一些如何用食物改善睡眠质量的方法。

坚持运动,远离亚健康

现代生活中,亚健康已经成为一个常见的问题。随着我们的生活水平和经济条件的提高,我们的生活方式和饮食习惯也发生了很大的变化。人们的生活压力越来越大,工作和学习压力导致很多人的身体出现了亚健康状况。运动…

养生必知:如何降低血压

按摩穴位的方法:按摩时间以10-15分钟为宜,每次按摩后休息一会儿,以让身体充分吸收,减少不适感。按摩力度要适中,不宜过强或过轻,以自己舒适为准。

黄帝内经四季养生法

黄帝内经是中国古代医学的重要典籍之一。它提出了四季养生的理论,认为人体在不同季节应该采取不同的保健措施。

不在贫血,教你如何使补铁

不在贫血,教你如何使补铁。孕期、姨妈期,总会有一些朋友给你送大枣,送红糖,希望能补一补流失的血液、给宝宝提供更多的营养。其实,血没有办法直接补,我们一般补的都是造血的原料铁。

睡眠质量差的人,喜欢“做梦”,可能有四个原因,这三物或能改善

人类为何做梦?近代科学认为,梦是指大脑皮质不能休息,因而能感知出各种幻想情景,一般把梦境睡眠视为浅睡眠,认为是人体的正常生理现象。

春季养生 春季养生的小常识 做好它们健康全年

【导读】春季养生的小常识都有哪些?都说一年之计在于春,所以在春季有一个好的身体是十分的重要的。