心梗，夺走了多少人的生命?!让人害怕而又不得不被提起!
近日，中国心梗注册研究报告了国人心梗的诱发因素。结果发现男女在心梗的诱因发面存在很大的不同。
其中，有15.4%的男士犯心梗是因为过度不良生活方式，这里的过度是指平时相比过度饱餐或高脂饮食、大量吸烟、大量饮酒、夜间过度娱乐等。说白了就是大吃大喝，通宵打麻将还抽烟。而女士在这方面比男士少一半，仅8%左右。
女士发生心梗更多则是气出来的或心理压力过大所致。研究发现，女士有14.4%因为精神压力大诱发心梗。男士不到10%。
另外，男士和女士因劳累而诱发心梗的比例均很高，分别占到45%以上。
心梗早期的8个先兆信号需注意！
1、在近一个月内，发生的心绞痛呈进行性加重或突然严重的心绞痛发作。
2、原有的心绞痛性质改变(加频、变剧、持续时间延长)，或诱因不明显，多在安静休息时发作，含服甘油类等药物疗效就不太明显，需及时就医。。
3、心绞痛疼痛时伴有大汗、恶心、呕吐、心律失常、低血压状态等，常称之为心肌梗塞前状态。
4、心绞痛的发作由过去的劳累后转为夜间安静休息时发作，且发作时没有明显诱因。
5、心绞痛发作时，出现心功能不全症状或原有心功能不全症状加重。
6、以往身体健康，突然出现憋闷、乏力、运动时心慌气短等，并且进行性加重。这时就要警惕了，可能是心肌梗死的前兆。
7、中老年患者突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常，并且不能用其它原因解释者。
8、呕吐：胃肠道症状约1/3有疼痛的病人，在发病早期伴有恶心、呕吐和上腹胀痛;肠胀气也不少见;重症者可发生呃逆。
以上，是关于心梗早期症状的一个整体情况，需要人们引起关注与重视，不要小看细微病症的产生，往往是许多重病发生前的预警信号。
如何预防心梗？
不良的饮食生活习惯是很大的诱因，那么就要从日常生活饮食习惯入手，减少吸烟，少喝酒，多吃一些对降低血脂、清理血液有益的食物。
1、补充苏子油——人体必需的欧米伽-3，清血排毒
苏子油是中药紫苏子的种子压榨得到的一种特殊的健康食用油。因为含有丰富的欧米伽3类人体必需的脂肪酸α-亚麻酸，是普通食用油大豆油亚麻酸含量的十倍，是花生油亚麻酸含量的一百倍，具有重要的健康意义。
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此外，欧米伽3亚麻酸可以在人体内代谢成DHA和EPA，DHA被称为脑黄金，能给大脑提供营养所需，EPA被誉为“血液清道夫”，可代谢身体血液中的“垃圾毒素”，降低坏胆固醇含量，调节血压，降低血脂，预防心脑血管病。
因此，日常补充苏子油能够调节血脂，清除血液垃圾，避免肥胖和超重的发生，对预防心脏病，增强记忆力等具有很好的作用。能够预防老年痴呆和风湿等症状，也能够提高老年记忆力，减少中年心脑血管疾病的发生。
2、常喝鳄嘴花茶——降三高，抗癌症
鳄嘴花是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。清热解暑，散淤消肿，解决便秘，抗癌，止痛，排毒，活血疏经。
鳄嘴花泡水喝，可增强心肌收缩能力，改善血压。其含有的黄酮类化合物和三萜类成分可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖血脂也可起到重要作用。
此外，鳄嘴花含有6种碳苷黄酮类物质，其中的牡荆苷、异牡荆苷都是常用来抗肿瘤的化合物。其含有的羽扇豆醇、白桦脂醇、β-谷甾醇等三萜类物质也都是具有抗肿瘤活性的。实验证明，鳄嘴花具有较广泛的抗肿瘤作用。对白血病、黑色素瘤、卵巢肿瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、结肠癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌细胞都有一定的抑制作用，表现出较强的抗肿瘤活性。
3、常吃水果——补充维生素
水果中含有丰富的维生素C和维生素E等活性成分，可消除体内自由基，降低自由基对身体各个器官的伤害，保护心血管的健康。
此外，还要加强体育运动锻炼
锻炼可变脂肪为热能，不仅能健身强体，促进血液循环，还能增加血管的柔韧性，使血管更富弹性。
中老年人宜选择低强度的运动、如散步、打太极拳、跳健身舞等，并应持之以恒、量力而行。研究表明，身体化解血栓的能力在早晨最低，晚间最高故早晨发生心脏病的人比其他时间多。
因此老年人安排健身的时间以傍晚最好，这样可使微血管中血栓的化解达到最佳状态。
