据WHO公布的数据显示，80年代以前正常男性精子数量标准是6000万/ml，到1999年则是2000万/ml，2011年下降到1500万/ml，由此可见，近40年来这个标准下降了75%，而导致这一现象的原因是什么？目前医学界尚无明确定论。本期《健康大讲堂》特约鼓楼中医院男科主任陈生，主治医师郑乘龙从中医调护预防及维护男性健康角度为大家科普健康知识。
鼓楼中医院男科主治医师郑乘龙(左)、男科主任陈生(中)、法制晚报记者郭小鑫(右)
陈生主任介绍到，以男性不育症为例，导致患者患病的原因有很多种，与患者的先天发育、生活习惯、生活环境都有密切的原因，然而根据陈主任的临床经验，患男性不育不孕症最大的原因是不明原因刺激造成。为了能够防患于未然，陈生主任提出了以下几点注意事项。
欲望太大，精气耗损
陈生主任所指的欲望并非仅指性欲，而是指包括物欲、权欲、自我价值实现欲等广泛人生目标的追求。在现代社会中，每个人都有自己的人生价值目标，也就是各种欲望。但社会的普遍价值观要求男性在各方面应优于女性。因此，男性在确定自己的人生价值目标或欲望时，往往相对较高。在学习工作等各方面投入更多的时间、精力，相应付出更多的代价。如忧劳过度损伤心脾，可致失眠、性功能障碍、亚健康、抑郁进而心脑血管疾病、肿瘤等、久坐学习引起前列腺疾患、腰椎颈椎等疾患。
陈生主任说，中医认为想要保持健康养生需要排除各种欲望，使精气固守于内，避免消耗。当然这只是古人所描述的一种理想状态。当今我们所处的时代是一个充满竞争的时代，如果不积极努力学习工作，不仅不能实现自己的人生价值，甚至生存都存在一定的危机。但是，从防病养生的角度来看，健康主任 专家提醒：预防男科疾病注意这些关键，每个社会成员应该结合自己的不同情况，在清心寡欲和追求奋斗目标之间寻找一个适度的平衡点，其总的原则是：适度节制自己的欲望，在确定期望值时应符合自己的实际情况，防止因欲望过度，期望值过高，心身过劳而耗损精气，带来对健康的损害。
夜猫子更易得不育症
祖国医学认为：一年春夏秋冬四季之中阳气变化有其相应的自然规律，一日之中亦有之变化规律，人们在生活中应顺应这些规律的变化，不宜过度逆之而动。而现实生活中随着现代科技的不断进步，夏季过度使用空调降温，冬季过度追求高室温，都不利于健康，与男科有关的如前列腺炎等有些亦与此有关，因此应保持夏季微有汗出，冬季略有寒意。此外，每日应保持良好的作息规律，尤其对于上班族而言，尽量不要熬夜，在日落之时注意休息。
依据《内经》关于睡眠的理论，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”。陈生主任解释道，睡眠不足时，阳气不得入于阴分潜藏而浮越于外，则可灼耗阴精，出现诸如头晕目赤，口干舌燥，溲黄便干，精神疲惫等一系列阴虚火旺之象。久之可耗伤肾精，出现肾精不足之象。而现实生活中许多男性常夜以继日地地努力工作，长期处于紧张状态，脑力体力均大量透支，还有些人经常应酬，或是追求所谓夜生活，这样必然耗伤精气，出现不育症(精液不液化)或是前列腺炎及性功能障碍等疾病。
气大可不仅伤肝，还伤精！
