三七女生节到了，因此今天小编就来和大家探讨探讨，女人养生吃什么好。人参?燕窝?NO!NO!NO!今天小编要以咱们身边寻常可见的食物作为食材，来为你解决女人养生吃什么好的问题。要想知道女人养生吃什么好，就赶紧搬上小板凳坐上前排来吧!
女人养生吃什么？这几种食物一样也不能少
1、女人养生吃什么?红枣桂圆当归煮蛋不容错过
所需食材：鸡蛋2个、当归50g、红枣、桂圆、红糖适量。
制作步骤：(1)桂圆去壳，红枣、当归洗净，放入奶锅内，加入适量清水;
(2)加盖，小火焖45分钟;
(3)鸡蛋煮熟，去壳后放入锅内同煮;
(4)加盖焖15分钟，出锅前放红糖调味即可。
2、女人养生吃什么?雪耳枸杞煲香梨不容错过
所需食材：香梨1个、干银耳1朵、枸杞20粒、冰糖适量。
制作步骤：(1)银耳和枸杞用清水浸泡;
(2)泡好的银耳洗净撕小朵放入砂锅，加适量清水放大火煮开，小火炖煮40分钟;
(3)然后加入冰糖继续炖煮;
(4)香梨去皮切小块，银耳煮至透明放入炖煮5分钟;
(5)再加入泡过的枸杞继续，煮至2分钟即可。
3、女人养生吃什么?龙眼菊花茶不容错过
所需食材：龙眼干5个、胎菊5朵、枸杞8个。
制作步骤：(1)把菊花和枸杞放杯子里，用开水快速冲洗一两遍，倒掉冲洗的水;
(2)桂圆去壳去核，再重新冲一杯开水，把桂圆、菊花和枸杞放下去;
(3)泡20分钟左右，搅拌均匀就可以喝了。
4、女人养生吃什么?木瓜炖牛奶不容错过
所需食材：木瓜、牛奶250g、冰糖适量。
制作步骤：(1)木瓜去皮去子，切块备用;
(2)炖盅里加入冰糖，再放入木瓜和少量水;
(3)将炖盅放入蒸锅，加盖大火蒸15分钟;
(4)然后加入牛奶，继续蒸10分钟即可。
5、女人养生吃什么?酸甜卷心菜不容错过
所需食材：卷心菜200g、甜石榴150g、糖、醋、熟黑芝麻、盐适量。
制作步骤：(1)卷心菜切成细丝，石榴去壳剥出籽洗净备用;
(2)将卷心菜和石榴籽放在一起，加入适量醋、糖;
(3)加入一点点盐，加入熟黑芝麻拌匀即可。
6、女人养生吃什么?玫瑰醋不容错过
所需食材：玫瑰花40朵、原浆米醋200ml、米醋适量。
制作步骤：(1)将玫瑰放进杯子里，倒入能淹没玫瑰的米醋，清洗掉其杂质和碎屑;
(2)将清洗好的玫瑰装进干净的玻璃瓶中，倒入200ml米醋，盖上盖子，于阴凉干燥处密封保存;
(3)一星期后，将其过滤，过滤好的玫瑰醋密封，放冰箱冷藏即可。
7、女人养生吃什么?红枣酸奶不容错过
所需食材：红枣、酸奶300g、白糖10g、纯净水50g。
制作步骤：(1)把红枣洗净浸泡，去核;
(2)装碗里加入纯净水，用高压锅压制20分钟取出;
(3)连汤汁倒进料理机里，加白糖打成红枣汁;
(4)待红枣汁凉透后，加酸奶拌匀即可。
除了知道女人养生吃什么外，这些女人的健康小常识也请牢记！
1、整天工作，没有休息
长时间从事一种工作容易让人感到无聊，而无聊恰恰会让身体感到疲惫。女人每天都应该尽可能地为自己找点儿乐子，例如看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦，可能具有意想不到的美容功效哦。
2、健身房里的马大哈
在健身之前最好准备专业的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣等。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最为保险。
3、高跟鞋的美丽错误
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐，但鞋跟在7cm以上的高跟鞋会使人体重心自然前移，给膝关节造成压力。经研究发现，膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。因此，平时休闲散步的时候，可以适当穿穿平底鞋。
女人要想活得精致美好，有一个健康的体魄是必不可少的。因此，了解女人养生吃什么好，是每个女人必不可少的功课。如果你的身边还有没能做好这项功课的姑娘，那就请把这篇文章转发给她吧。
