中国是乙肝大国，每10个人里面就有一个人是乙肝患者或者乙肝病毒携带者，所以很多人都很担心肝功能不正常怎么办?让我们一起来看看肝功能不正常怎么办吧。饮食调理能够帮助肝脏功能恢复!
没有了肝脏，就没有了解毒工厂！
肝脏肩负着人体代谢、分泌、排毒、消化等重要的生理功能，一旦受到损害就会导致肝功能异常。不过肝功能异常可以通过饮食调理来辅助身体修复，帮助患者调节肝功能。一起先来了解一下肝脏的作用有哪些吧。
1、解毒作用
人体代谢过程中产生的皮物及外来的毒物、毒素和代谢分解的产物，都要在肝内解毒。肝细胞是通过氧化、还原、水解和结合等方式来把有害物质排放出体外的。
2、血液凝固功能
体内所有凝血因子都由肝脏制造，肝脏对凝血和抗凝血系统的动态平衡，起到非常重要的作用。肝功能损害严重程度与凝血障碍程度相平行，肝功能衰竭者常死于出血。
3、免疫功能
肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统。它吞噬、隔离、消除、改造入侵和内生的各种抗原物质。因此肝脏还与免疫能力极为密切。
肝功能不正常怎么办呢？
肝功能异常患者越来越多，肝功能不正常怎么办呢?专家提醒：如果发现的及时，肝功能异常患者通过日常饮食调理，完全有可能恢复健康。很多肝功能异常患者都在咨询肝功能异常的调理方法，下面我们一起看看肝功能异常的饮食、生活调理介绍。
1、适量的补充人体所需蛋白质
肝功能不正常怎么办呢?适量的补充人体所需蛋白质，因为蛋白质是人体生命的物质基础，补充蛋白质有利于受损肝脏细胞的自我修复。因而患者可以吃一些猪瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等食物。但需要指出的是：蛋白质的补充要适量。对于肝硬化患者来说，要尽量少吃富含蛋白质的食物。
2、多吃富含维生素、纤维素食物
肝功能不正常怎么办呢?通常这类患者就意味着肝细胞受损，因而多吃青菜、菠菜、柑橘、葡萄、荔枝等富含大量的维生素的新鲜蔬菜水果，可以促进肝脏细胞的自我修复，利于肝功能的稳定恢复：此外肝功能不正常的患者经常会出现胆固醇高的现象，因而多吃洋葱、南瓜、谷物等富含大量的膳食纤维食物，可有效降低人体内的胆固醇，以减少肝脏的代谢负担。
3、少吃辛辣食物、加工食品、腌制食品
因为辛辣食物、加工食品、腌制食品在不同程度上都会加重肝脏负担，对病情的恢复不利，因而肝功能不正常怎么办呢?特别要提醒的是肝病患者最好不好吃此类食品。
4、适量吃含有脂肪和糖类的食物
肝功能不正常怎么办呢?虽说摄入这些食物可以满足机体各项功能正常进行所需要的能量，不过乙肝患者对脂肪、糖类的摄入应该注意适当，以免造成脂肪在肝细胞中的堆积，引发脂肪肝。
5、多吃水产品、菌类
肝功能不正常怎么办呢?建议多吃吃水产品和菌类食物好，这些食物中含有丰富优质蛋白质，而且容易消化，同时还含有其他微量元素，都是人体所必须的。
6、心态要平和
中医认为怒伤肝，对于肝脏受损，肝功能异常者一定要心情开郞，制怒不生气，否则会肝气郁结、肝火上升，反而加重肝病。
所以肝功能不正常怎么办呢?需要保证休息，肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动，否则会加重肝脏的负担，对病情不利。
切记不可乱服药，因为许多药物都要经过肝脏代谢，而且不少药物对肝脏都有害的，会引起肝脏的药物性伤害，加重肝脏损伤。
肝功能不正常的民间食疗方
现在知道肝功能不正常怎么办了吧!还有更多的民间食疗方帮助你恢复肝功。
1、豆腐鸡血汤
做法：
(1)嫩豆腐、鸡血各500克;木耳、笋片各30克。
(2)先将豆腐和鸡血切成小块，加入木耳、笋片、生姜、葱头、胡椒、食盐、大蒜一起煮熟。
(3)再放少许味精调味后即可食用，每日1次。
功效：利肝祛湿、和胃补中。
2、冬瓜粥
做法：
(1)带皮冬瓜80-100克、粳米适量。
(2)将冬瓜洗净后切块，冬瓜、粳米一同入锅，加水1000毫升左右。
(3)煮至瓜烂米熟即可，可作早、晚餐服用。
3、鲤鱼赤豆汤
做法：
(1)鲤鱼1条(约500克)、陈皮6克、赤小豆120克。
(2)鲤鱼收拾干净后洗净，加入陈皮、赤小豆一起煮汤。
(3)鲤鱼肉被煮烂后即可关火。
(4)可加适量白糖，并食肉喝汤，每周2～3次。
4、大枣鳖甲汤
做法：
(1)鳖甲15克、大枣10枚、食醋5克、白糖适量。
(2)把拍碎的鳖甲和洗净的大枣一起入锅，加入适量的水，用小火慢炖1小时。
(3)加入白糖、食醋稍炖即成，吃肉喝汤。
5、冬瓜炖黑鱼
做法：
(1)鲜黑鱼250克、冬瓜连皮500克、赤小豆100克、葱头3个。
(2)黑鱼开膛去鳞后洗净，葱头和冬瓜洗净后切成片。
(3)黑鱼、葱头、冬瓜、赤小豆放入锅中，加水煮烂后即可。
(4)食肉喝汤，每周2～3次。
结束语：肝功能不正常怎么办呢?上述就是天天营养网小编为您介绍的肝功能不正常怎么办的饮食、生活调理方法。注重修身养性也是保肝、护肝的良策呢。
