【导读】白扁豆的功效与作用有哪些?
白扁豆是极其常见的一种食物，在餐桌之中经常会见到它的身影。那么你知道白扁豆的功效都有哪些吗?下面小编就来给大家讲讲白扁豆的功效与作用，健胃消食效果好哦!
白扁豆的功效与作用
补脾和中、化湿消暑、脾胃虚弱、治疗食欲不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀。
白扁豆的营养价值
1.脾气虚证。本品能补气以健脾，兼能化湿，药性温和，补而不滞，适用于脾虚湿滞，食少、便溏或泄泻。唯其“味轻气薄，单用无功，必须同补气之药共用为佳”，如参苓白术散(《和剂局方》)，以本品作为人参、白术等药物的辅助。本品还可用于脾虚湿浊下注之白带过多，宜与白术、苍术、芡实等补气健脾除湿之品配伍。
2.暑湿吐泻。暑多夹湿。夏日暑湿伤中，脾胃不和，易致吐泻。本品能健脾化湿以和中，性虽偏温，但无温燥助热伤津之弊，故可用于暑湿吐泻。如《千金方》单用本品水煎服。偏于暑热夹湿者，宜与荷叶、滑石等清暑、渗湿之品配伍。若属暑月乘凉饮冷，外感于寒，内伤于湿之“阴暑”，宜配伍散寒解表，化湿和中之品，如香薷散(《和剂局方》)以之与香薷、厚朴同用。
白扁豆的食用禁忌
患寒热病者，患冷气人，患冷气人不可食
白扁豆的选购
以粒大、饱满、色白者为佳。小颗粒，不饱满的不宜选购。
白扁豆的存储
秋季种子成熟时，摘取荚果，剥出种子，晒干，拣净杂质。
白扁豆的烹饪小技巧
1、白扁豆煮熟捣成泥可做馅心，与熟米粉掺和后，可制作各种糕点和小吃;
2、白扁豆与红枣、桂圆肉、莲心等煮成羹食用，也是民间传统的滋补佳品;
3、白扁豆含有凝集素，有一定的毒性，加热处理可以使其失去毒性，所以食用时一定煮熟蒸透;
4、白扁豆宜与粳米煮粥，健脾之力更强，对脾胃素虚，食少便溏，夏季泻利或烦渴颇有效果，更为中老年人的长寿粥膳佳品。
