养生放入 夏季养生 11个小常识教你如何过夏
今天就让小编来告诉大家夏季养生的11个小常识教你如何过夏和一些夏季养生的食谱吧！夏季养生小常识1、该睡不睡肝火旺中医大师认为，作息经常颠倒和长期熬夜的人，往往情绪也不会很稳定。
2017-05-04
今天就让小编来告诉大家夏季养生的11个小常识教你如何过夏和一些夏季养生的食谱吧！夏季养生小常识1、该睡不睡肝火旺中医大师认为，作息经常颠倒和长期熬夜的人，往往情绪也不会很稳定。
减肥蔬菜：黄瓜瓜类在减肥上其实都非常出色，黄瓜和苦瓜就是代表。黄瓜含有胶质、果酸、生物活性酶等。这些物质可以促进代谢，预防便秘等。黄瓜的含水量还非常高，达到96%以上，具有利尿功能。
蛋白质的补充其实在春夏时期，我们人体中的一些器官就开始了活跃，那么我们对于营养物质是需要大量的摄取，因此说对于鸡蛋、肉类等一些蛋白质需要补充的，当然我们在补充蛋白质的时候一定不要大量摄取高蛋白的东西。
菊花茶菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效…
柑橘柑橘富含维生素C，同时又具备热量低、水分多和降脂之功效，是减肥圣品。但是此类水果的果酸甚高，不利于牙齿珐琅质，所以食后最好要漱口。
1.虚火比如像小编本人这样的症状，身体很怕冷，经常手脚冰凉，貌似寒性体质，但是有经常上火，总是不间断的口腔溃疡、口舌生疮，真的很是痛苦。