黑色食物 冬天补肾最合时宜 冬令补肾多吃黑色食物
祖国医学认为，食物的颜色和人体五脏互相对应，黑入肾，肾中精气为生命之源，与人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病能力的强弱密切相关，故黑色食物有补肾抗衰老作用。而冬季从中医五行来说属肾所主，我国传统医…
2017-02-26
祖国医学认为，食物的颜色和人体五脏互相对应，黑入肾，肾中精气为生命之源，与人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病能力的强弱密切相关，故黑色食物有补肾抗衰老作用。而冬季从中医五行来说属肾所主，我国传统医…
主题：木棉花汤食材：干木棉花适量、薏米一把，猪小排300克，赤小豆15克，食盐、水适量做法：1、将猪小排焯烫一下，木棉花、薏米、赤小豆清洗干净；2、将所有材料放入砂锅里，放清水1200毫升左右，用大火烧开，烧开…
注意皮肤的清洁每天洗脸2次为宜，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤。
《黄帝内经》认为肝脏为将军之官罢极之本，具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量的功能，与自然界的春季相应。春季自然界万物生发，最利于人体肝脏疏泄功能的发挥和喜条达特性的展现，因此春季养生宜养肝脏。
立春后，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之气也开始显现，导致肝火旺盛，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，通过饮食养生就显得十分重要了。
进入春季，虽然温度一天天转暖，来医院看膝关节疼痛的患者却明显增多。这与春季气候多变，人们外出活动锻炼等因素有关，专家提醒人们春季应防膝关节病。
1补充维生素B维生素B有利于头发的生长和光泽度，含有维生素B的食物最简单的就是小米了，且含量丰富而充足，小米的食用能够保证到头发生长所需要的维生素B所需要的营养。