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夏天最适合喝茶,那么老年人夏天适合喝什么茶好呢?夏天气候炎热,适合多喝茶喝水,喝茶不仅能补充水分,还具有一定的补充身体营养、促进身体健康的作用,并且对于一些老年人来说,也是非常不错的保健方法,那么老年人夏天适合喝什么茶呢?快来了解一下吧!

夏天最适合喝茶,那么老年人夏天适合喝什么茶好呢?

老年人夏天适合喝什么茶

枸杞防暑茶

枸杞防暑茶是可以补肺生津,可以解暑解渴,老人饮用可以补肾润肺,对体虚多汗,失眠的老人是有好处的。

材料:枸杞10g、薄荷3g、五味子12g、菊花6g

做法

把材料放进杯子,冲入300ml开水,加盖闷泡10分钟,等味道渗透出来可以饮用。

橘红茶

橘红茶可以止咳化痰,适合咳嗽,痰多,痰咳不出来的老人。

材料:化橘红一片、绿茶4到5克

做法

用开水冲泡,加入沸水在锅里,隔水蒸20分钟就可以饮用。

苦瓜蜜茶

可以清热 ,去暑气,可以降血压,能帮助排出体内毒素。

材料:苦瓜干15g、蜂蜜1大匙

做法

苦瓜干放进杯子里,冲入300ml开水,加盖闷泡10分钟,味道渗透出来,加入蜂蜜,搅拌均匀可以饮用。

金银甘草茶

金银甘草茶是可以生津滋润的,有清热解毒的作用,可以治疗尿道感染,对于治疗口舌干燥,喉咙痛有作用。

材料:金银花、金石斛各10克、甘草6g

做法

洗干净所有材料,锅里倒进600ml水,放进材料,用火煮10分钟,去掉渣以后就可以饮用。

复方乌梅茶

这茶是可以生津解渴,润肺,止咳的作用,对老人的睡眠有好处。

材料:乌梅10g、五味子5g、红枣3到5颗,茶叶2g

做法

把所有材料放进杯子,倒进300ml开水浸泡,加盖闷泡10分钟,去掉残渣可以饮用。

连心神饮

可以清心安神,降压利水,可以用于心悸,头晕目眩,呼吸困难,食欲不好,恶心呕吐等。

材料:连心3克、桂枝3克、生甘草3克、白术5克、茯神5克

做法

把所有材料弄碎,用开水浸泡,舰炮20分钟以后,就可以饮用。

老年人夏天喝茶的要注意什么

夏天最适合喝茶,那么老年人夏天适合喝什么茶好呢?

1.早:就是早上喝茶比较好,因人体经过一昼夜的新陈代谢,消耗水分比较多,所以清早喝茶(淡茶)不仅可以补充水分,还可以稀释人体内血液浓度。由于茶叶中含有咖啡碱,具有兴奋作用,所以老人在上午喝茶精气神可以持续在一上午。

2.少:虽然喝茶对身体有益,但不能多喝,多喝会兴奋过度,可以使心脏加快,血压升高。因老年人的新功能相对较弱,大量喝茶容易产生胸闷、心悸等不适症状。另外大量饮茶会稀释胃液,容易产生消化不良,所以要少喝。

3.淡:浓茶不但让人过度兴奋,还能对人体吸收铁元素有影响,因为茶叶中还含有鞣酸,鞣酸可以和食物中的铁发生反应,生成新的物质,所以老年人长期喝浓茶容易造成缺铁性贫血。鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白,会导致老年人便秘

4.适:茶叶品种较多,在什么季节喝什么茶是有一定的讲究的,不要只以为自己的爱好性格,喜欢上某种茶就长时间地喝一种茶,这样不好,因各种茶含的微量元素有所不同,人体需要多元素的营养,所以老人喝茶要按季节挑选适合自己的清茶、绿茶、红茶等等。

5.配:茶叶本身有较好的养生作用,但老年人容易便秘、腹胀、咳嗽、失眠等体弱衰老的小毛病,根据自己的体质,可以在泡茶中配一些其它保健品:枸杞、菊花茶、决明子、桑叶、金银花等等,这样可以很好的消除日常中的小毛病。使身体更健康。

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