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  上班族因为工作的需要盯着电脑,会给身体带来很大的辐射,长时间的面对着电脑,辐射是会伤害眼睛、伤害皮肤的,时间一长的话,会让毒素在身体堆积,不少上班族的皮肤是不好的,粗糙、油腻都是最明显的病症,严重的时候是会让体内的自由基增多,对皮肤的细胞造成很大的伤害,不少女性的办公桌上是有各种各样的化妆品,以此来保护皮肤的,其实,为了健康的皮肤最好还是要远离这些隔离霜,吃一些食物是能够很好的达到保护皮肤的目的,同时能够给身体解毒,下面就有学习啦小编介绍几种养生以及解毒的食物,让上班族拥有一个健康的皮肤。

  上班族水果养生

  软柿子抗疲劳

  疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。

  橙子排废气

  橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的

  菠萝改善血液循环

  菠萝有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。>>>夏季养生 4食物偏方远离斑点拥有无暇肌肤

  香蕉缓和情绪

  香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。

  猕猴桃提高免疫力

  老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。

  芒果可抗皱

  芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合爱美的女性。

  番茄抗氧化

  番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素,番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用,而且可以有效预防癌症男性前列腺炎等病症,还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群。

  上班族解毒

  一、喝蜂蜜解毒

  生活中不少上班族的办公桌上会放着一瓶蜂蜜,在工作之余会喝一点蜂蜜的。

  特别是不少女性是喜欢喝蜂蜜的,喝蜂蜜是能够帮助皮肤进行美容的,对于血液的流动是有帮助的。

  喝蜂蜜对于肝脏有很好的维护作用,对于肝细胞的再生有很好的促进作用,对于脂肪肝的形成也是能够很好的抑制。

  同时,在喝蜂蜜的时候是能够消除疲倦,能够增强身体的抵抗力,对于身体病菌的杀灭在喝蜂蜜的时候也是能够达到的,特别是对于口臭的女性来说,喝点蜂蜜是能够很好的达到保持口气清香的状态。

  而在这里建议上班族喝蜂蜜,主要是因为蜂蜜中有丰富的维生素以及氧化酶,喝蜂蜜能够帮助身体排毒养颜,对于润肠通便在喝蜂蜜的时候也是有帮助的,这样的话,是能够很好的把身体的毒素排放出去。

  因此,说到上班族解毒,蜂蜜必须是要排在第一位的。

  二、喝绿豆粥

  在夏天因为天气炎热,不少上班族是感觉到酷暑难耐,这个时候如何解暑成了非常重要的事情,伴随着酷暑而来的还有热毒,夏天是热毒的高发期。

  绿豆粥是夏天解暑最好的食物,绿豆属于凉性的食物,同时,有清热、解毒的功效,是中医上不可多得的食材,喝绿豆粥是能够很好的帮助身体进行排毒的,对于身体的新陈代谢是有很大的帮助。

  夏天,不少上班族是会感觉到皮肤的瘙痒、同时会有湿疹的病症,蜂蜜能够 上班族夏季养生食材,这些都是身体中,毒素过多造成的,在喝绿豆粥的时候是能够很好的达到解毒的功效。

  在喝绿豆粥的时候,是能够很好降低身体的胆固醇,对于抗过敏是有帮助,对于上班族女性来说,在喝绿豆粥的时候,要是能够加入一些蜂蜜进行调制,对于排毒、养颜是更有功效的。

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