老年人代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。营养品的正确选择有助于老人的身体健康不然的话会影响健康的!那么适合老人吃的营养品有哪些呢?下面为您介绍适合的老人营养品。
根据不同年龄选择相应的老人营养品
40岁以上的可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的老人营养品例如：螺旋藻、沙棘油胶囊、海狗油胶囊等。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压、高血脂。同时这个年龄段的人在事业、家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素、卵巢呵护素胶囊等。
50、60是高危年龄段，由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲、银杏提取物、沙棘油等胶囊。
70岁以上的应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症)，骨质开始变得疏松、易骨折、股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用老人营养品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。
老人营养品的选择
1、按需选择老人营养品
老人营养品具有保健功能，但是不讲科学乱吃老人营养品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服老人营养品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些老人营养品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。
2、老人营养品不能作为日常饮食替代品
老人营养品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此老人营养品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和老人营养品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁老人营养品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。
吃什么老人营养品或补品对中老年人比较好
1、老人每年应该在春秋两季体检，服用老人营养品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果看缺什么、缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。因为再进补会造成其他不适。
2、老年人可以服用这样一些老人营养品，
一是抗衰老类的老人营养品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。
二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的老人营养品。
三是改善肠道功能的老人营养品，如乳酶生等。他特别提醒说，一种老人营养品不要吃太长时间，因为健康就是要"均衡"。
#FormatImgID_2# 选择老人营养品时应该注意
1、认清属性，就是看自己是否属于某老人营养品列举出的特定人群。
2、找到自身需求。
3、认识产品中的有效成分(功效成分)，不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如脑白金等调整睡眠类的老人营养品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。
4、注意生产单位和批准文号，看是否有"健"字号。
5、看产品说明书上注意事项里是不是有"适宜人群"，如果没有此项说明，至少可以判断此种老人营养品是不正规的。
6、有的老人营养品说明里还列举出了"不适宜人群"，购买前一定要仔细阅读对照。
看了这些你应该知道该为自己的老人选择哪些营养品了吧!希望这些可以帮助天下的老人们都身体健康!
