在我们的生活当中，如果我们不注意保护我们的眼睛的话，可能会有一场时间的摇曳，而造成我们的黑眼圈非常严重的现象，如果得了黑眼圈的话用也非常影响我们的美观，所以很多人都想要去掉黑眼圈，那么我们到底怎么做才能够淡化黑眼圈呢?今天小编就会给大家介绍一些方法。
一、什么食物有助于缓解黑眼圈
在生活当中，人们可以多吃一些茼蒿，芹菜这些蔬菜的时候，就可以很有效的去除黑眼圈现象了，如果爱吃水果的女性，或者是人们也可以多吃一些甘蔗类的水果来有效的去除黑眼圈这种情况的。
在生活当中，每天喝一杯红枣水，就可以很有效地使自己的气血运行减少淤血现象发生的，这样也可以很有效去除黑眼圈的，人们在早晨喝一杯萝卜汁，或者是番茄汁，也可以消除眼睛疲劳，从而减少黑眼圈现象。
多喝一些清水的话，也可以使体内的废物及时排泄出去，从而减少垃圾堆积，这样也可以使黑眼圈消除的，人们可以每天饮用八杯水，不但补充了皮肤或者是内脏所缺的水分，也可以使黑眼圈现象得以缓解。
注意事项：少了维他命c或者是一些铁质的时候，也会造成黑眼圈现象的，因此人们应该及时补充这种所缺的营养，如果吃蔬菜或者是水果补充的比较少的时候，也可以吃一些药物。
二、海盐可以去黑眼圈吗
可以，用冷水洗脸时,不妨加入海盐,凉冷的浓茶,甚至新鲜的水果汁可以帮助去除黑眼圈。
要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发;加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留,注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈还可以到美容院中进行特殊的处理。
饮食不正常，缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度。注意这些因素是很重要的。
三、治疗黑眼圈的食疗方子
苹果生鱼汤可以治疗黑眼圈，苹果生鱼汤的组成成分为：1条生鱼、2只苹果、2片生姜、10枚红枣及少许盐等。每天喝两次苹果生鱼汤，早晚各一次。苹果生鱼汤不仅可以治疗黑眼圈，而且可以有效地预防黑眼圈，防止出现眼袋的出现。
枸杞猪肝汤也能治疗黑眼圈。枸杞猪肝汤能有效地预防因肝肾亏虚所造成的黑眼圈。中药组成成分为：400克猪肝、50克枸杞子、2片生姜、少许盐。做法为先将枸杞、生姜加适量清水用猛火煮30分钟，再用中火煮40分钟后放入猪肝，最后放盐。
治疗黑眼圈的中药疗法还有很多，如：洋参猪血豆芽汤、当归鸡汤粥等等。其实有的时候出现黑眼圈不仅仅是因为熬夜造成的，很有可能是我们身体一些部位出现病变，治疗黑眼圈一段时间后不能消去，要及时去医院检查。
注意事项：为了预防黑眼圈，我们平时不要熬夜，生活要有规律，注重劳逸结合,做到早睡早起。每天要保证足够的睡眠时间，不要睡眠不足。平时要多参加一些户外运动，锻炼身体能改善我们身体的机能状态.
四、利用激光治疗黑眼圈
女人在熬夜的时候，太过劳累的时候，或者是久病体虚的情况下，都是比较有可能会出现黑眼圈的这种情况的，如果没有及时的进行治疗的话，就很有可能变得越来越严重，影响患者的美观。
激光治疗黑眼圈，使用的是促进患者眼部血液循环的方法，在激光治疗的过程中，患者眼部的血液循环会比较快，这样就可以慢慢的帮助患者淡化眼部的黑眼圈，旁观者重新恢复美丽。
如果有黑眼圈的患者想要用激光的方法来治疗自己的黑眼圈的话，就一定要注意选择一家正规的医院，尽量的减少治疗的过程当中的风险，平时也要注意多吃维生素含量比较丰富的水果和蔬菜。
注意事项：你好，有黑眼圈的这种情况在很多时候都和患者过度的劳累和熬夜有着密切的关系，所以平时应该注意坚持早睡早起，注意别太劳累，注意多休息。
