很多的孕妈妈反应自己在怀孕的时候经常会便秘，这是孕妈妈最常见常见的烦恼之一，这也叫妊娠便秘。便秘不仅给准妈妈带来各种不适，容易影响孕妈妈的情绪，危害甚大，孕妈妈需要引起注意。
孕期便秘带来的六大危害
发展成痔疮。
久坐排便会加剧痔静脉淤血，容易形成痔疮。
贫血。
便秘发展成痔疮或肛裂，反复出血可导致贫血。
增加流产、早产的危险。
排便过于用力可引起子宫收缩，有导致早产或流产的可能。
出现腹痛、腹胀或不适。
妊娠晚期，便秘会越来越严重，若1～2周都未能排便，可导致孕妇腹痛、腹胀。严重者甚至可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。
产程延长，发生难产。
有些便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。
便秘的痛苦以及对便秘的担忧会加重孕妇紧张、情绪焦虑，影响安胎。
孕期便秘怎么办？
每天吃1--2根香蕉。
熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。
少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。
孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
生吃苹果。
生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。
让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。
鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。
适当的活动。
孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。
