在冬季，吃对食物也能减肥瘦脸，但是很多人不知道该怎么吃、吃什么。既然这样，下面就不妨和学习啦小编一起来了解下冬季瘦脸的饮食!
1、冬季吃紫菜瘦脸
紫菜含有丰富的碘和钾，消灭讨厌的水肿的又怎么能少得了它。在日渐凉爽的秋季里，喝上一碗紫菜蛋花汤，瘦脸之余还很美味哦。
2、冬季吃蜂蜜瘦脸
每天清晨起床后，喝上一杯蜂蜜水，具有排毒、美容、瘦脸的功效。是排毒减肥的好方法。
3、冬季吃坚果瘦脸
坚果含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。
4、冬季吃红酒瘦脸
很多女性都知道红酒可以美容瘦身。如果你想瘦脸的话，那么不妨可以试试花草红酒。用花草红酒瘦脸的同时还可以瘦腰腹部和腿部。我们可以把红酒和一些花草结合起来，美容效果更理想。不但可以瘦脸，而且还可以让我们的脸色更加红润，光彩照人。
5、冬季吃芹菜瘦脸
芹菜可以瘦身，排毒效果很好，而且还富含营养。另外，芹菜还含有丰富的膳食纤维，吃芹菜的时候，可以促进我们口腔运动。咀嚼可以让我们的脸部动起来，从而达到瘦脸的效果。芹菜可以煮熟了吃也可以生吃。
6、冬季吃胡萝卜瘦脸
很多的人都不爱吃胡萝卜。可是如果你问我吃什么能瘦脸，我会告诉你想要瘦脸，就不要再嫌弃胡萝卜了。平时可以多喝一些胡萝卜汁，也可以加一些蜂蜜进。胡萝卜富含了营养，维生素有助于改善体内的新陈代谢，促进血液循环，改善肤质，还可以瘦脸。
1、胡萝卜汁+蜂蜜
胡萝卜+蜂蜜瘦身食谱早也曾不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒养颜的成绩，并且蜂蜜还可以起到润肠通便的浸染，对风气性便秘的人群尤为切合，而胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素与多种矿物质，两个因素妆扮在一同，更能达到美容，筹算面部浮肿、与消弭水肿的标题。对瘦脸成果极为的好。它的出产办法很简单，只有日夕空肚喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再插足一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可以食用。就能帮手你重塑瓜子脸!
2、玉米冬瓜汤
冬瓜和玉米搅拌在一路搅拌成汁，喝了可以起到瘦脸的作用。
冬瓜玉米瘦身食谱的制作办法很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加大量盐调味即可，记住，不要加得太咸，不然反而会发生发火副感召。冬瓜正本就含有富厚的水分，冬瓜瘦身首要针对的是刮油脂、撤销水肿，利尿，继续喝1-2个月，瘦脸冬季 冬季吃什么食物瘦脸，就能有效消除面部以致身体的水肿气象。对瘦脸和减肥瘦身成就十分的好。玉米瘦身成绩也很好，玉米含有丰盛的膳食纤维，可以分化与减少体内脂肪的吸收，对瘦身能起很大的副手劝化。
每天至少要喝800ml清水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
多吃能排水的食物
例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。
每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
不要喝酒
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
少吃盐
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠，熟肉，薯片等食物。做菜时尽量清淡。
