女性经常被一系一些幻觉和疑虑困扰，想知道是身体疾病还是心理疾病。在生活上很多的不注意，就会引起这样或是那样的疾病出现，对此，女性就应该多了解一些这方面的健康知识。
中国人从古代开始就很注意养生，将就养生的调理方法，尤其是在中国的医学史上，更是强调了养生的重要性。而对于女性来说，则更是需要注意养生的。很多女性都会感叹时光就是把杀猪刀，会吧青春给带走。因此，更好的养生有利于女性延缓衰老。
在护理的过程中，早餐是一天三餐中最重要的一顿，无论是男性还是女性都应该去吃早餐。毕竟早餐是一天之中的储备能量，早上起床后，自然需要靠含有丰富的碳水化合物来补充新能量。如果有的女性要减肥的话，就更加应该吃早餐，毕竟只有一天之中的这一顿最有营养。一顿好的早餐是离不开三样东西的，谷类食品的面包，八宝粥，黑米等，还有水果和奶制品。牛奶是人体中脂肪最需要摄取的食物了。如果有这样的早餐就可以保证饮食的健康。
在女性特殊的时期，痛经是很常见的。可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。在月经期间应注意不做剧烈运动，不碰冷水更不能喝冷水，不能吃刺激性的食物。每天保持良好心情;注意生活卫生;不熬夜。还有女性需要需要低温养生，因为女性属阴，所以更需要阴性物质的滋养。而低温养生可 使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。
女性在了解健康的饮食，和健康的生活态度以后对于女性各各方面都是很有益处的。有一个健康的生活态度，会要比女性平时吃更多的保健药要管用，如果女性还是有很多的不了解的话，可以到书店或是图书馆去，看一些关于女性健康方面的生活小知识。
