现在生活节奏快，生活压力大，容易出现肾虚脱发，那么面对肾虚脱发吃什么好呢?下面学习啦小编整理了男人肾虚脱发吃的饮食以供大家阅读。
男人肾虚脱发吃的食物
1、生姜
擦用未干老姜切成薄片,揉擦脱发部位,每次20分钟,每日3--4次,7天为1疗程。本方适用于斑秃,俗称“鬼剃头”。生姜随用随切,不宜切好备用,用生姜揉擦,可增加局部血液循环和刺激毛囊,能促使毛发再生,但高血压患者禁用。
2、烟叶合剂
烟叶30克,食醋100毫升。将烟叶浸入食醋中,1周后使用。外擦患处,每日3次,连用1--3周。说明:此药外擦后约4--6小时即有痒感,轻症患者一般1周左右可有绒发生出。
3、茯苓散
茯苓500克左右。将茯苓研成细末,每日3次,每次6克,温开水送服。本方用于脱发、斑秃久治不愈者。茯苓得松树之余气乃成,性喜上行而渗水湿,适用于脱发症属湿气上泛者。顽固性脱发者服用此方须有耐心,1--2月为1疗程。
4、蜂窝膏
蜂窝适量。将蜂窝晒干后研细,用菜油调匀,外敷患处。每日1次,连用1--3周。本方具有祛风攻毒,促进头发再生之效。在治疗期间,要保持心情愉快,保证充足的睡眠和有规律的生活以配合治疗。
5、百归酊
百部10克,当归10克,斑蝥2克。将上3味装瓶,加入白酒60毫升浸泡。3日后即可用药棉沾取外擦,每日1次,连用1月为1疗程。本方主要用来治斑秃,有促进毛发再生之功,疗效确实。此方只可外用,严禁内服。
肾虚脱发的食疗方法
1、首仲杞归煲鸡蛋
制首乌15克,杜仲30克,枸杞子15克,当归15克,鸡蛋2只。将上四药用清水2碗煎取1碗,滤渣取汁;鸡蛋煮熟去壳,刺数个小孔,用药汁煮片刻,饮汁吃蛋。每周5次,1个月为1个疗程,可以补肾养发,使发根恢复正常。
2、归桃鹤杞芪山鸡汤
当归15克,核桃l5克,仙鹤草30克,枸杞子30克,黄芪30克,怀山药15克,乌鸡1只,姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。乌鸡杀好洗净,当归、核桃、怀山药、仙鹤草、枸杞子、黄芪与葱、姜同人鸡腹中,放人罐内,再注入清汤,加盐、胡椒粉、黄酒,上笼蒸2小时,出笼后姜、葱,加味精调味即食。适应证:肾精虚衰型的发根松动。
3、首仙雀参杞蓉汤
麻雀3只,红枣10克,西洋参15克,仙鹤草15克,制首乌15克,枸杞子15克,肉苁蓉15克,芡实30克,食盐适量。麻雀杀好洗净,红枣洗净去核,与其他原料一同入砂锅内,加水适量,武火煮沸后用文火炖2小时,最后加盐调味即可。适用于肾精不足型。
4、滋肾固发首芝鹌鹑汤
鹌鹑3只,制首乌15克,黑芝麻10克,菟丝子15克,当归10克,黑木耳30克,桑寄生15克,陈皮5克。鹌鹑杀好洗净,菟丝子、制首乌、黑芝麻、当归、黑木耳、桑寄生用清水1200克煎至400克,去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟,最后加盐调味即可。适用于肾精虚衰型。
正确护理头发的方法
1、拔头发易伤害毛囊
头发有一定的寿命,会自然脱落,若发现白头发就拔掉,可能会伤害头皮的毛囊,导致毛囊发炎或坏死,甚至长不出头发,所以发现白发时不要拔。另外,一般人发现长白发时可能会将头发染黑,但染发剂是化学物质,会伤发质,太频繁染发可能较易掉发。
2、洗发精勿直接倒头皮
洗发前应先用梳子将头发梳开,可清除部分污垢及头皮屑。在洗发时,可先取用适量洗发精,在手心上搓揉出泡沫,不要直接将洗发精倒在头皮上搓揉,容易对头皮造成刺激,接着把搓揉后的泡沫抹在头发上,再用指腹轻轻按摩头皮,避免用指甲直接抓洗头皮,容易造成头皮受伤、感染细菌等。
3、头发湿就睡觉易打结
洗完头应先用毛巾轻轻将水分吸干,不要用力摩擦头发,因头发在潮湿的状态下容易受损,且水气容易使头发的角质层剥离,如果头发没干就上床睡觉,翻身会对角质层产生摩擦,造成起床后头发打结难梳理,如果头发打结时,建议先用阔齿梳梳开纠结的部分,避免扯断发丝。
4、梳头发从发尾开始梳
大部分的人梳头发时都是从发根梳到发尾,但这种方式容易伤害头发。正确的梳发方式应先梳发尾部分就好,因为从头梳到尾会让头皮承受过大的拉扯力;梳完发尾后可以将头往前倾,由后颈部的发际逆梳到头顶,再轻轻地梳理后脑杓,最后再抬头从额头的发线至头顶梳一遍即可。
