肾虚是中医里面的名词，在老百姓的俗语中称为“肾亏”，男人肾虚有哪些表现呢?下面不妨和学习啦小编一起来了解下男人肾虚的表现，希望对各位有帮助!
男人肾虚所表现的方面
一、尿频尿急尿不尽：
尿频尿急尿不尽是属于前列腺炎的症状，但是在中医上也是肾虚的一种症状，所以如果你有了尿频尿急尿不尽的话，也是肾虚的。
二、畏寒肢冷：
无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。
三、头晕无力，失眠多梦：
中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，为五脏之根，上通于脑，肾主骨生髓，脑为髓之海。沉迷手淫，导致肾精不断耗损，从而就会出现神经症，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。
从中医的角度来讲，肾主纳气，和呼吸系统密切相关。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成各种呼吸问题。在伤精程度越来越厉害的情况下，就会出现鼻炎、气胸，甚至哮喘等呼吸系统疾病。
五、夜间多尿：
平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现哦。
中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早泄的症状，甚至导致阳痿。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。
七、腰痛：
肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。
八、头晕耳鸣：
白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的，让人无法集中精力，安心工作，造成这种情况的原因多是由于肝和肾引起的。
九、大便干结或者不成形、腹泻：
虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。
十、痤疮粉刺、脱发白发、精神萎靡、变丑变猥琐：
如果有了肾虚的话，直接会导致男性精气神的下降，内分泌失调，痤疮爆发，出油严重，气色变差，气质猥琐不堪，给人一种龌龊的感觉。很多人手淫几年后，再对照手淫前的照片，就会感觉差太多了，甚至判若两人。手淫是会导致剧烈变丑的，从男神到怪物，当中只隔着一个手淫恶习。发为肾之华，手淫伤精到一定程度，就会出现白发脱发的表现，是人体内在衰败的一种表征。
男人肾虚的饮食调理
1、鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。
2、山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
3、猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
4、羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。
5、韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。
6、女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。
7、首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。
8、鸡蛋可以强元气、消除性交后的疲劳感。
9、葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
10、泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳，对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
11、驴肉性味甘凉，有补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗肾虚不举、腰膝酸软等症。
12、鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗结核等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效。
13、杜仲是杜仲树的树皮，是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦泄精的症状。
