预防
1、加强锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力及免疫力。
2、在上呼吸道感染和感冒流行时，尽量避免与患者接触，或服用板蓝根冲剂、大青叶冲剂、桑菊感冒冲剂等，或按时预防接种。
3、改善生活及工作环境，避免粉尘和有害气体的刺激。
4、保持大便通畅。
5、在生病期间注意休息，多饮白开水，多解小便，适当排汗。
6、在饮食上，以易消化、清淡为主，忌过咸过甜以及过于油腻的食物。忌辛辣刺激食物及油炸油煎食物和发物。
戒烟、酒，少吃炒花生、炒瓜子等。多吃蔬菜，如青菜、白菜、芹菜、黄瓜、萝卜、芦笋等。
多吃水果，如梨、苹果、西瓜等。适当吃精肉、蛋类、鱼、银耳、百合、莲子、绿豆、红枣等有营养易消化的食物，不宜吃温补食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、火鸡等。
护理
1、适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。
2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
3、避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
4、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
5、注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。
6、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
