天天健康 > 天天养生 > 中医养生 > 针灸 > 浏览文章

针灸治疗便秘的穴位及预防方法

来源:天天健康网编辑:康康 时间:2020-06-24人气:

由于生活、饮食的不规律,如今有不少朋友备受便秘的困扰,治疗便秘的方法也有很多的,其实中医针灸的治疗还是很好的哦。今天小编给大家整理了针灸治疗便秘的穴位知识,希望对大家有所帮助。

针灸治疗便秘的穴位

“天枢穴”可以疏通大肠腑气,腑气能恢复传导功能,从而改善便秘症状;

“支沟穴”为三焦经火穴,这个穴位可以宣泄三焦之火,主治便秘、泄泻,配合照海穴能治疗答辩秘结,配合足三里穴则能改善习惯性便秘;

“曲池穴”是大家比较熟悉的一个穴位,当你出现便秘的时候,可以用针直刺这个穴位1-2寸,直到局部出现酸胀感即可。

预防便秘方法

养成每日固定时间排便的习惯。

早晨起床可喝一杯温开水,以利排便。

多吃含高纤维质的蔬菜和水果,例如:菠菜、地瓜叶、蒟蒻、香蕉、 木瓜、柳丁等。

避免烧、烤、炸、辣、干酪、巧克力、马铃薯等容易造成便秘食物。

多运动,每天至少走路30分钟, 一天至少饮用1,500cc以上的水,且少量多次。

便秘患者可在腹部以肚脐为中心作顺时针方向按摩。

缓解便秘的方法

多喝凉白开

早上起床后喝2~3杯凉白开,即能消除便秘。因为冷水进入胃部后引起胃-大肠反射,开始了大肠蠕动,同时也能补充大便所不足的水分,促进排便。在没有限制饮水的条件下,每天喝1500至2000ml的饮用水,从而增加粪便内含水量,有利于粪便的排出。

揉肚子促进肠蠕动

每天早中晚揉腹,坚持一周就可见效。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。按摩时,可以将左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向。

尽情开怀地大笑

人在大笑的时候,肚皮会发生轻微的震动,别小看这些轻微的震动,它可是有利于防止1至2天内的便秘。而且还对肠胃有着一定的按摩作用,不但可以帮助消化和吸收,而且还能够缓解压力和紧张的感觉。

养成规律的生活习惯

排便时间不规律的人,多数是饮食节奏紊乱,因为食物在进入人体后,需要停留一段时间,这也会影响排毒时间。所以,饮食要规律是前提,这样你的肠胃才能规律地运作起来。另外,睡觉与起床时间也要尽量规律,这样才不会错过排毒时机哦!

泡泡脚

泡脚,是中医养生之道。用热水泡脚,可以刺激足部经穴,疏通气血,促进肠胃的移动功能,有利于排便解毒。

规律上厕所

常有便秘的人,自觉便意稍纵即逝,长久下来更难排便,建议养成规律如厕时间,如晨起盥洗完就可尝试蹲一下培养便意。

精油按摩法

借助精油按摩激活肠道神经,可帮助体内堆积物的蠕动。柠檬草油、茴香或葡萄籽油都是你最适合的选择。在进行精油按摩时,取3滴精油用15滴基础油兑开,按摩小腹、背部和腰部。

敲带脉

也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。带脉有“总束诸脉”的作用,敲击带脉能提高人体的排毒能力,改善便秘。需要注意的是,敲击时用力并不是越大越好,以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上,用手来回敲打即可。

梅花针敲脸能美容吗 具有美容作用的中药

梅花针属于丛针浅刺法,是集合多支短针浅刺人体一定部位和的一种针刺方法,是祖国遗产的一部分,是我国古代半刺、浮刺、毛刺等针法的发展,临床应用极为广泛,对于很多具有独特的疗效。梅花针是的一种医用器具,很多朋友对于梅花针并不了解,对于爱美的女性来说,用梅花针敲脸还有的功效,梅花针敲脸能美容吗?下面是学习啦小编整理的资料,欢迎阅读。

关于针灸的好处与坏处

作为传统充分发挥了它的临床实用价值,针灸学同所有一样离不开辨证方法,它指导着针灸临床医生。

快速发帖
发表评论(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)