很多人步入中年之后，总会频繁腰酸健忘、面色暗沉、精神萎靡，都以为是年纪增长、日常操劳导致的正常现象。
其实古老中医典籍早就点明关键，人体衰老最先损耗的从来不是皮肉筋骨，而是五脏潜藏的精气神。一辈子起伏的情绪，长期大喜大怒、焦虑惶恐，都会一点点耗损脏腑本源，加速身体衰败。
情志调和五脏安康
过度开怀亢奋没有节制，会损伤肺部魄气。人容易心神浮躁言行失度，皮肤干枯无光、毛发黯淡憔悴，夏季火气旺盛，这类身体损耗会变得更加严重。
长期怒火难平、动辄暴躁生气，会伤及肾脏志向与根本元气。记性变差、转头就忘事，腰背僵硬酸痛无法舒展，都是肾气受损的表现，潮湿闷热时节身体衰败会愈发明显。
长久心慌担忧、内心惶恐不安，对身体伤害更深。肾精亏虚之后骨骼酸软无力，气血虚弱乏力，整个人元气不断外泄。五脏专门储藏一身精华，一旦受损亏虚，正气不足，各类早衰病痛都会接连出现。
调理身体既要明白中医养生道理，也要配合传统功法舒展身形。欢喜过度就多舒展胸腔，疏通肺气收敛心神；经常发怒就放松腰脊，平复浊气养护腰肾；常怀忧虑就固本提气，安定心神守住肾精。
人到中年养生不必繁杂进补，管好自身情绪就是最好良方。平稳喜怒、减少焦虑、收敛杂念，日常坚持古法锻炼疏通气血，守住体内精气，自然腰腿强健、头脑清爽，延缓衰老少生病痛。
懂得节制情绪、养护脏腑元气，平凡日常也能安稳长寿，舒心度过岁岁年年。
