乳房是女生重要的器官，也是重要的第二性征。很多女性对待乳房的美观十分重视，商家也推出了不少产品来吸引女性，各种丰胸产品更是层出不穷。但各位女生们，有没有关注自己的乳房健康呢?你们有没有过乳房胀痛、摸起来有肿块、甚至溢液的状况呢?
为了帮大家了解乳房，关爱乳房健康。我们为大家请来了湖北中医药大学医学教授、世界中医联合会中医诊断学分会常务理事姜瑞雪为大家讲解如何保护乳房，预防乳腺增生。
擅长：以中药内调，配合针灸、耳穴按压等外治法治疗各类妇科疾病，如月经不调、痛经、乳腺增生、卵巢早衰等。
什么是乳腺增生?
乳腺增生是女性乳腺检查中最多见的一类情况，并不是一种疾病，而是一类良性的腺体变化。乳腺增生症一般表现为伴随着月经周期规律性的乳房胀痛，月经期后会有所缓解。
所以大家在遇到乳腺增生的时候不用太过于紧张，普通的乳腺增生与乳腺癌并没有直接联系，患癌风险也不会提高。也更不要相信一些美容院的推销称：通过按摩可以治疗乳腺增生，不正规的按摩手法除了会痛之外，不会有任何的好处。
如何判断自己是否患上乳腺增生?
乳腺增生的症状就是摸起来有肿块、会胀痛、乳头溢液，常为淡黄色、无色或乳白色浆液。
最直接的方法就是自己用手触摸检查，这里有一句顺口溜教给大家："三指指腹并拢摸，环绕乳头至腋窝。"可以在触摸的过程中，感受有没有肿块，触摸过程会不会疼痛、溢液的情况，腋下的淋巴结会不会肿大。
如何治疗乳腺增生?
乳腺增生一般来说不需要什么治疗，如果实在是因疼痛感到难受，可以采用中医药疗法来舒缓病痛。
1. 饮食方面
避免吃辛辣刺激、油炸的食物，还有就是甜食要少吃，否则不利于乳腺疾病的恢复。
不吃含激素的食物，因为在治疗期间食用会加重乳腺增生的病情。可以吃一些含碘的食物，如海带、紫菜、鲜带鱼等，可以降低雌激素水平，缓解乳腺增生的症状。
2. 穴位按摩
我为大家介绍一个对于预防和调理乳腺疾病很好的穴位，就是我们足阙阴肝经的原穴——太冲穴，这个穴位就在我们脚面第一第二拓骨结合部之间的凹陷中。平时多按压按揉这个穴位可以疏理肝气，从而达到预防乳腺疾病的作用。
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