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  相信有很多人,都有吃了饭后,感觉困倦难耐,坐在桌边就能睡着的相似经历。导致大家都说自己怎么吃了就想睡,睡了就想吃!其实这在俗语里叫“醉饭”,而隐藏在“醉饭”背后的原因,就是因为脾气虚。“脾虚湿盛”是困乏、睡不醒的主要原因。事实上,身体这些小信号,其实预示着你的脾胃出现了大问题!

  小信号预示脾胃大问题

  1牙龈肿痛,有口臭,多半是胃中有火脾胃主管消化和吸收,长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯,就会引起牙龈发炎、肿痛。

  这是由于不良的习惯伤害到了脾经胃经正常的运行,引起牙龈肿痛。而口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号。

  脾胃的消化功能出现问题,势必会影响身体其他器官对营养元素的吸收和转化,多年口臭就是身体各脏腑紊乱失调所引起的。

  2鼻头发红,留心脾胃问题鼻子主脾胃,通过鼻子我们能观察到脾胃疾病。当我们的脾胃出现问题,会发现鼻子首先会给我们发出讯号。

  鼻头变红往往是脾胃热,如果鼻头是淡白色则代表气虚。鼻头最忌讳出现黑灰色。

  当我们的鼻头出现青灰色的时候,说明脾胃或者身体某些器官出现了比较严重的问题。

  一般来说都是病情危重的标志,这个时候我们最好要及时去医院检查一下身体。

  3饭后肚子胀,留心脾胃不和日常生活中,不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。

  出现这种情况主要是脾胃出现了问题,甚至存在患有慢性胃炎的可能性。

  对此,我们不能掉以轻心,要及时注意身体对我们发出的讯号。

  4手脚冰凉,脾胃身体 这个地方发红、肿痛,可能是脾胃大问题!,脾胃虚寒的信号看手脚知健康,手脚冰凉,脚易抽筋,这都是身体给我们的健康发出的信号。而这些其实都是脾胃虚寒、血液循环不畅导致的。

  手脚如果经常冰凉,并且伴随指甲变成紫红色,则很可能是动脉栓塞的早期征兆,这个时候我们需要及早去医院进行检查。

  5眼睛红肿、眼袋过大,脾虚的症状早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显的改善。

  其实,眼睛容易红肿、眼袋过大,是脾虚的表现,是我们的眼睛在提醒我们,要开始关注脾胃的健康。

  脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。

  6脸色蜡黄是脾气不足的前兆脸色不好,是脾气不足的前兆。脾气不足的人常常会觉得身体非常疲倦,身体经常过热。

  总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面色会发黄。

  嘴唇也可以直观地表现出脾气不足。一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光。

  而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。

  7睡觉流口水,有可能是脾虚睡觉时会流口水,是脾气不足的一种表现。脾胃的主要作用是运化食物中的营养物质,输布水液,以及统摄血液。

  一旦我们的脾脏变得虚弱,那么运化作用就会失常,除了会导致我们面色萎黄、精神疲惫以及营养吸收的障碍,另一个直接的表现就是睡觉会流口水。

  两个助脾胃的小方子

  1薏米山药粥用料:薏米(薏苡仁)10克,山药10克(鲜山药50克),大米100克,水适量。

  做法:

  ①将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水,旺火煮沸。

  ②改用小火熬煮成粥,即可食用。

  功效:本品具有健脾渗湿、滋补脾肾的功效,适合消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短者食用。

  2叩齿咽津

  做法:晨起先叩臼(后)齿36下,次叩门(前)齿36下,再错牙叩犬齿各36下,最后用舌舔齿周3~5圈。

  结束时,再用舌头搅动口腔,激发口腔津液后吞下,早、中、晚各叩齿一次,多做更佳。

  功效:此动作有滋补脾胃、固护肾气之功效。

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