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调理肾阴虚的药膳方有哪些?强烈推荐6种药膳!

来源:老中医编辑: 时间:2019-09-06人气:

  肾虚主要是分为肾阴虚以及肾阳虚,肾阴虚主要是因为患者的肾脏阴液不足,从而导致失眠多梦,头晕耳鸣遗精早泄头发早白等,如何通过药膳方法来调理肾阴虚呢。
  调理肾阴虚的药膳方有哪些?
  1、炖雪梨川贝
  需要6克川贝母,一个雪梨,雪梨去除皮把核挖出去,川贝放在梨里面盖好,放在锅上炖一个小时,一直把梨炖熟为止,连服用三天。此方法适合于肺肾阴虚所引起的咳嗽发热,具有清热化痰以滋阴润肺的功效。
  2、花生大枣烧猪蹄
  需要1000克猪蹄,100克花生米,40枚大枣,25克料酒,20克葱段,十克生姜,60克酱油和白糖,把猪蹄处理干净切成块用酱油调拌均匀,锅里面放入适量油,七成熟的时候在把猪蹄炸至两面金黄捞出来,在锅里面放入水,把以上所有的材料全部放在锅里面用小火炖煮,此方法具有补血益气,滋补肾阴的功效。
  3、海参炖瘦猪肉
  需要250克瘦猪肉和水发海参,五个大枣,把瘦猪肉海参全部洗干净切成丝,调理肾阴虚的药膳方有哪些?强烈推荐6种药膳!,大枣去核,所有的材料全部放在锅里面加入水炖两个小时。猪肉具有滋阴补肾的功效,此食疗方法能够补肾益精,滋阴滋润肠燥,特别适合于高血压冠心病以及动脉硬化的患者。
  4、黑芝麻粥
  需要500克粳米,适量的黑芝麻和红枣,黑芝麻放在锅里面小火炒香研磨成细沫,锅里面放入水,把黑芝麻粉红枣和粳米一起放在锅里,大火煮开之后再用小火熬成粥,最后加入糖即可。芝麻具有补肝肾五脏的功效,此食疗方法可以补肝肾。
  5、五味子膏
  需要100克的五味子和1000克的蜂蜜,把五味子放在水里浸泡,和蜂蜜一起放在锅里面用小火熬成膏,倒入瓶子里,每次食用一小勺,此方法具有滋阴生津的功效,特别适合于肾阴不足所引起的早泄。
  6、黑木耳白木耳汤
  需要十克黑木耳和白木耳,30克冰糖,木耳放在温水里泡发去杂质,放在碗里面加入冰糖和水,放在蒸笼里蒸一个小时,一直把木耳蒸熟透为止,方法具有补肾健脑以及滋阴润肺的功效。
  温馨提示
  以上几种食疗方法都具有补肾阴的功效,冬季可以多吃一些热性食物,比如羊肉狗肉等,另外要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。

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对于养生这种东西,我们应该重视起来,因为身体健康问题还是我们社会上的大问题,人们多多少少都会出现健康问题。正好适当的养生可以帮助我们拥有健康的身体。目前的养生方式有很多种,比如中药熏蒸。当我们进行中药熏蒸的时候,它的作用也是很大的,不仅仅有好的一面,而且也有不好的一面。

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