今日是：
一、蜂蜜水
每天早晨起来用服用一杯温蜂蜜水，能够有效的使嗓子得到滋润。
二、银耳、冰糖、雪梨
这些都是润肺食品，有时间的话给自己炖一杯冰糖雪梨银耳羹就更完美啦。
三、忌吃辛辣食品
酒水饮料，这类食品都是刺激性食品，会使症状加剧。
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