老人睡前宜做哪些事,你知道吗?

来源:老中医编辑: 时间:2019-03-11人气:

  很多老人觉得年龄越大,睡眠越差。美国国家睡眠障碍协会认为,在65岁以上人群中,以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭建议,睡前记住14字诀:散步、开窗、漱漱嘴、搓脚、梳头、喝点水,不仅能改善睡眠,还有益身心,老人睡前宜做哪些事,你知道吗?,延年益寿。

百岁老人天天喝的神仙水是它

百岁老人天天喝的神仙是它1配苦瓜和甘草都不是我们陌生的材料,往往就是这些我们手边轻松易找的材料,对我们改善身体健康状况有很好的效果。

老年人牙痛都有哪些症状 缓解牙痛必知5大良方

老年人牙痛的病因急性牙痛的性质与急性根尖周围炎类似。病牙不仅出现咀嚼痛和浮出感,而且已形成牙周袋以及牙松动。牙龈组织可出现反复肿痛及出血。干槽症多在拔牙后2~4天发生,可引起自发性持续性剧烈疼痛。

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