天天健康 > 天天养生 > 养生人群 > 男性养生 > 浏览文章

简单7招,让男人成为“小鲜肉”

来源:天天健康网编辑:小康 时间:2018-07-13人气:

男人很累,要让女人开心,要承担生活和工作中的巨大压力,还要保持姿容完美。美国男性健康网近日体谅地为男人定制了一份全面的套餐,帮助他们用最省时、最简单的办法不被劳累“氧化”,为健康“保鲜”。

1.搞定坐姿高效工作。

在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际,而且会很累,运用20—20法则,每坐20分钟,就站起来20秒,伸伸胳膊、活动活动颈椎,能有效缓解疲劳,促进血液循环。

2.关注耳朵去除耳垢。

耳科医生往往知道一个小秘密,那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因为棉签使用不当,将耳垢塞进更深的耳道里。因此,建议男性定期去医院,请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢,通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角。

3.闭目养神提升视力

。眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因,也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究人员最近发现,人们在盯着电脑屏幕看时,每分钟眨眼的次数比闲聊时少10次,这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分,而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。怎么办?时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜,如果需要给眼睛更多的保护,可以考虑有滋润作用的眼药水。

4.应酬之前别忘剃须

。男人的胡子生长速度之快是你想象不到的,早上下巴上还干干净净,下班就已胡子拉碴。因此,最好在办公室准备一把电动剃须刀,尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位,细节完美的男人才会给对方留下深刻的印象。

5.身体充电重现腹肌

。男人到了三四十岁,腹部的肥肉会越来越多。尝试一下单边体能锻炼,如单臂哑铃举重运动、单臂肩推举、单足蹲练习,开始时每边重复8至10次,然后换另一侧练习,休息几分钟后重复,每组动作完成3次。为加强效果,每4周应调换锻炼顺序,你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。

6.停止拖延开始行动

。习惯拖延的人不见得不会管理时间,他们只是不愿意面对事情的开始。但是开始做事后才能让人心情转好,成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。

7.旧鞋新穿节约舒适

。很多男人的鞋上面光鲜,鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋,修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱,也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚。

男性性病初期症状 男人得性病的早期症状

性病一直是我们不愿意谈论的疾病,因为这种疾病所造成的危害是比较严重的。对于性病的发生,男性朋友是深有体会的,出现性病之后,身上都会有不同的症状表现,那么男性在出现性病初期的时候会有什么样的症状呢!今天小编在这里为大家介绍一下男性性病的初期症状,让男性同胞能够积极的预防。

日常饮料也会影响精子?男人喝什么饮料会伤害精子

男人喝什么会伤害精子?1、酒总是被视为男人的朋友,但它也是最伤男人的,不仅是啤酒,只要含(乙醇)的饮品都有杀精的作用。①酒精里含有的乙醇会导致血液中儿茶酚胺增高。

快速发帖
发表评论(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)